Después del parto, toda la atención se va al bebé, pero tu cuerpo también necesita tiempo y cuidados para recuperarse. Las semanas siguientes, lo que se conoce comúnmente como cuarentena, suponen una etapa de muchos cambios. Saber qué es normal y cuándo consultar te ayuda a vivirla con más tranquilidad.
Qué es normal en las primeras semanas
- Sangrado: puedes sangrar hasta unas seis semanas. Va cambiando de rojo a rosado y luego a amarillento o blanco, y suele ir a menos, aunque puede aumentar un poco algún día.
- Molestias en los genitales, sobre todo si te dieron puntos. La mayoría curan sin problemas y los puntos se reabsorben solos.
- Si fue una cesárea, la herida puede seguir sensible unas semanas. Conviene caminar desde el principio y evitar coger peso, hacer abdominales o conducir en las primeras semanas.
- Cansancio y cambios de ánimo: sentirte triste, sensible o agotada en los primeros días es frecuente.
- Sequedad vaginal si das el pecho, por los cambios hormonales.
La revisión posparto
Conviene hacer una revisión completa en los meses siguientes al parto para valorar:
- Cómo te estás recuperando físicamente, con exploración y ecografía.
- El suelo pélvico: si tienes escapes de orina, sensación de peso o molestias.
- Las relaciones sexuales y la anticoncepción.
Cuándo volver a tener relaciones
Se suele recomendar esperar unas seis semanas, cuando ha terminado el sangrado y la zona se ha recuperado. Pero cada mujer va a su ritmo: no hay prisa. Si notas dolor o sequedad, un lubricante ayuda, y si las molestias siguen, consúltalo.
Anticoncepción: antes de lo que crees
Puedes volver a quedarte embarazada antes de que te vuelva la regla, porque se ovula antes de la primera menstruación. Dar el pecho reduce la fertilidad, pero por sí solo no es un método fiable.
Por eso conviene pensar en la anticoncepción pronto. Hay métodos compatibles con la lactancia, y lo ideal es elegirlo antes de retomar las relaciones. Además, dejar pasar un tiempo antes del siguiente embarazo ayuda a que tu cuerpo se recupere, como te cuento en el artículo sobre la consulta preconcepcional.
El estado de ánimo importa
La tristeza de los primeros días suele pasar sola. Si dura más de dos semanas, va a más o te impide disfrutar o cuidar de ti y del bebé, puede ser una depresión posparto. Es frecuente, tiene tratamiento y pedir ayuda no es para nada un fracaso. Cuéntalo en la consulta, a tu médico o a tu matrona.
Cuándo ir a urgencias
Acude a urgencias si tienes:
- Un sangrado muy abundante o coágulos grandes.
- Fiebre.
- Dolor de tripa que va a más.
- Dolor, enrojecimiento o mal olor en la zona de los puntos.
- Una zona del pecho roja y dolorosa con fiebre.
¿Has sido madre hace poco y quieres revisarte? En mi consulta de la Clínica Médica MC de Baena hacemos la revisión posparto con exploración y ecografía, y te explico con calma cómo va tu recuperación y qué método anticonceptivo te encaja. Puedes pedir cita por WhatsApp con el botón "Pide tu cita" o llamando al 744 746 793 (de lunes a viernes, de 9:30 a 14:00 y de 17:00 a 20:30).
Este artículo es informativo y no sustituye a una consulta médica.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura el sangrado después del parto?
Puede durar hasta unas seis semanas. Va cambiando de rojo a rosado y luego a amarillento o blanco, y suele ir a menos.
¿Cuándo hay que hacer la revisión posparto?
En los meses siguientes al parto, para comprobar tu recuperación.
¿Cuándo puedo volver a tener relaciones después del parto?
Se suele recomendar esperar unas seis semanas, cuando ha terminado el sangrado y la zona se ha recuperado. Cada mujer va a su ritmo.
¿Puedo quedarme embarazada antes de que me vuelva la regla?
Sí. Se ovula antes de la primera regla, así que conviene pensar en la anticoncepción antes de retomar las relaciones.
¿Dar el pecho evita el embarazo?
Reduce la fertilidad, pero por sí solo no es un método fiable. Hay métodos anticonceptivos compatibles con la lactancia.
Fuentes consultadas
- MedlinePlus en español, Enciclopedia médica: Alta tras un parto vaginal.
- ACOG, Committee Opinion n.º 736: Optimizing Postpartum Care. Obstetrics and Gynecology, 2018.
- MedlinePlus en español, Enciclopedia médica: Regreso a casa después de una cesárea.
